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 开个贴记录身材的变化

145 12
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最近在减肥 我是从两百斤减下来的



------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2020-05-16 08:59:57
...楼主... [我也说一句]
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244600759.[244600759.] 楼主

最近在减肥 我是从两百斤减下来的


真是有毅力的呀


------------------------------------------------------------------------------------------- 你们开心就好
2020-05-16 09:02:02
3873 7
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身材和我差不多

目测140±5


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2020-05-16 09:02:33
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层高5米 还是小人国


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2020-05-16 09:02:55
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以后我会每天上图记录身材 直到腹肌明显出来



------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2020-05-16 09:13:58
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云淡风轻[beckhamsky] 2楼

身材和我差不多

目测140±5

我现在140不到 你眼光不错


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2020-05-16 09:14:18
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身高怎么看出来的,1.75?


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2020-05-16 10:47:20
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多高?结婚了?

------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2020-05-16 10:49:09
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健身房?


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2020-05-16 17:54:20
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加油💪


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2020-05-16 20:47:19
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这颜色娘炮?


------------------------------------------------------------------------------------------- 苍天有井独自空,松柏孤岛唯赏枫。武园枯藤空留兰,星落天川遥映瞳
2020-05-16 20:48:25
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这样很好了


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2020-05-16 22:05:27
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怎么减的,我现在也想减肥


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2020-05-16 22:23:48
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飞跃600号[feiyue600hao] 14楼

怎么减的,我现在也想减肥

每天十公里


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2020-05-17 09:43:46
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看看

------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2020-05-17 09:44:22
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这是我今天的身材 今天开始主要力量训练了



------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2020-05-17 09:44:32
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标准身材不错


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2020-05-17 09:44:44
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晒三份体测报告



------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2020-05-17 09:46:25
1169 478
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也请tf监督阿土,谢谢


------------------------------------------------------------------------------------------- 你们开心就好
2020-05-17 09:46:26
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阿拉伯的阿土伯[alabodeatubo] 20楼

也请tf监督阿土,谢谢

我每天微信上监督你 但是你还是要吃怎么办啦!


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2020-05-17 09:49:33
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阿拉伯的阿土伯[alabodeatubo] 20楼

也请tf监督阿土,谢谢

244600759.[244600759.] 21楼

我每天微信上监督你 但是你还是要吃怎么办啦!

周末总是要放纵一下的,争取三个月有马甲线,立贴为证


------------------------------------------------------------------------------------------- 你们开心就好
2020-05-17 09:54:46
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这是今天健身房拍的手臂的照片 记录一下



------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2020-05-17 19:34:29
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找个私教吧


------------------------------------------------------------------------------------------- 老卵割卵
2020-05-17 19:42:09
2851 36
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lz身板可以的


------------------------------------------------------------------------------------------- 欲练此功,必先自宫。就算自宫,未必成功。 如若不宫,也可成功。宫与不宫,无师自通。 宫上加宫,唯我独宫!武林秘笈,不用自宫! 如已自宫,必不成功。
2020-05-17 19:42:43
620 272
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有啥意思  坚持个5年 你会崩溃掉的 

我现在啥都吃 不管了 


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2020-05-17 19:45:33
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这是今早起来的身材



------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2020-05-18 07:16:08
1973 35
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10个月216斤减到140斤路过


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2020-05-18 07:31:38
1441 203
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下次一天请拍50张各种角度的,一张也不能少


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2020-05-18 07:34:18
979 24
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200斤的照片呢?


------------------------------------------------------------------------------------------- 世界上有我们知道我们知道的事;有我们知道我们不知道的事情;还有我们不知道我们不知道的事情。
2020-05-18 08:08:39
1293 665
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其他没看出来 纹身蛮多的 告辞


------------------------------------------------------------------------------------------- 女人外表汉子心
2020-05-18 08:47:44
1015 8
来自:上海
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 跟楼主共勉,我现在也开始减肥,楼主从200开始,我从100开始,目标一年减30


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2020-05-18 09:12:38
1040 14
来自:梵蒂冈
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------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2020-05-18 09:13:36
961 1
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发帖:7+4623

这身材居然140不到,我140为什么看上去比你瘦


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2020-05-18 09:17:21
149 12
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发帖:164+916

完蛋了 昨天朋友过生日 吃了很多 还喝了很多酒 刚醒 今天就不晒照片了


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2020-05-19 08:22:27
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来自:瑞士
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发帖:41+5474

有没有一人是记录自己由肌肉男演变成肉波男这一过程的帖子?~蛮想看看的


------------------------------------------------------------------------------------------- 去不到的远方,回不了的家。
2020-05-19 08:36:12
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发帖:164+917

还是上两张刚才拍的照片吧!昨天参加了朋友生日聚会,狂吃狂喝。结果重了两公斤。今天70公斤整!

我决心花一个月时间练出明显腹肌,各位tf拭目以待吧!



------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2020-05-19 12:41:34
150 12
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晒一下今天照片



------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2020-05-20 07:15:21
3478 41
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200斤减下来用了多久


------------------------------------------------------------------------------------------- 一路上...我見唔到一個人或者一架車...特別覺得孤獨...
2020-05-20 07:35:36
150 12
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系缶斯[k1k2k3k4k5] 39楼

200斤减下来用了多久

半年不到的时间吧!


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2020-05-20 09:08:36
105 0
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发帖:1+15

楼上挑刺的真的多

总结了一个字,酸。



------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2020-05-20 09:12:56
1819 19
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Drift[drift1007] 28楼

10个月216斤减到140斤路过


------------------------------------------------------------------------------------------- 得不到的永远在骚动
2020-05-20 09:22:53
534 18
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200斤的时候力气最大,那个时候直接练力量效果好


瘦下来再练力量,有点浪费了那个时候的一身肌肉,太可惜


------------------------------------------------------------------------------------------- 认真我就输了
2020-05-20 09:40:24
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mk

------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2020-05-20 09:49:29
150 12
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晒两张以前胖的时候照片



------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2020-05-20 09:56:34
150 12
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310高穷帅[310gaoqiongshuai] 43楼

200斤的时候力气最大,那个时候直接练力量效果好


瘦下来再练力量,有点浪费了那个时候的一身肌肉,太可惜

那时候肚子上全是肥肉


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2020-05-20 09:57:02
2343 145
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厉害了,这一个月体脂怎么能降的那么多,佩服佩服

平时吃的啥?


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2020-05-20 10:05:02
150 12
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撩不到蔡[qinqiwei] 47楼

厉害了,这一个月体脂怎么能降的那么多,佩服佩服

平时吃的啥?

前段时间早饭主要一天吃牛奶加麦片,第二条吃花卷馒头。然后中饭随便吃。晚上么吃一点点水果。主要还是靠跑步。最近不跑步了,因为跑步据说会掉肌肉。


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2020-05-20 10:20:41
2343 145
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撩不到蔡[qinqiwei] 47楼

厉害了,这一个月体脂怎么能降的那么多,佩服佩服

平时吃的啥?

244600759.[244600759.] 48楼

前段时间早饭主要一天吃牛奶加麦片,第二条吃花卷馒头。然后中饭随便吃。晚上么吃一点点水果。主要还是靠跑步。最近不跑步了,因为跑步据说会掉肌肉。

我也跑,早上鸡蛋+低脂酸奶,中午全麦+🍅炒蛋,晚上鸡胸肉+黄瓜水果,半个月从143到138,体脂才从24降到21.7,肌肉掉了不少


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2020-05-20 10:26:51
x
引用20楼@ 特雷西00 发表的:

首先,请你以一种,团成一个团的姿势,然后,慢慢地比较圆润的方式,离开这座让你讨厌的城市,或者讨厌的人的周围首先,请你以一种,团成一个团的姿势,然后,慢慢地比较圆润的方式,离开这座让你讨厌的城市,或者讨厌的人的周围

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主题: 开个贴记录身材的变化
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    更新时间2020-06-01 21:45:03

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